进入冬季，也是银屑病复发的高峰期， 许多患者朋友在后台咨询：怎样护理皮肤和预防银屑病复发，我们总结了十条建议，希望对大家有帮助。需要提醒一点： 如果您患有银屑病，那么遵照医生的嘱咐是很重要的 。




一、使用保湿乳液：
当症状加重时，你的皮肤会变得干燥，护肤霜和乳液可以保持皮肤湿润。通常是好的选择。应用护肤霜后裹上保鲜膜，持续几个小时。
注：患者如需自行使用保湿剂应咨询医生对症涂抹


二、注意保护皮肤和头皮：
日常生活中要小心保护皮肤，千万不要出现破损和伤口，因为可能会使银屑病恶化，诱导疾病复发，修剪指甲时也要小心。如果你患有头皮银屑病，可局部应用药物结合物理治疗方法。


三、忌干燥，寒冷的天气：


气候可能对银屑病有很大的影响。对于大部分人来说，寒冷干燥的天气会使症状加重，天气寒冷可能会出现感冒症状，继而引发银屑病复发或者加重，患出门一定要注意保暖，干燥的气候会延缓皮损愈合，加强防护保湿等工作，能够避免这种现象发生。


四、使用加湿器：
在冬季，最重要的是要保持皮肤湿润。当皮肤干燥时，记得打开加湿器。


五、避免药物对于疾病的影响：
让你的医生知道你正在服用的所有药物，询问是否会影响你的银屑病，


六、避免刮伤，割伤，碰伤和感染：


这是银屑病患者要避免的事情，皮肤创伤可能会导致病灶形成，即同形反应现象。感染也可引起这类问题，剃须时要特别小心，并且要避免针灸、纹身，尽努力防止昆虫叮咬和擦伤。




七、适量日晒：


日光紫外线可延缓皮肤细胞的生长，所以获得中等剂量阳光是有益的，一般持续约20分钟左右的时间较好。仍需要适当使用防晒霜，过分高强度直晒可能会提高皮肤癌的风险。


八、缓解压力：


精神压力已经有研究证明：对银屑病发病有一定影响，很多人的疾病与突发压力有关。所以，尽量改善你的焦虑情绪，这并不容易，你可以尝试冥想或瑜伽等放松技巧。


九、限制酒精饮料：


酒精与银屑病之间是有关联的，有些人认为这会加重症状，尤其是男性。对于使用药物治疗的银屑病患者，酒精可能是危险的，所以请与你的医生沟通。另外吸烟也是对于病情恢复不利的。


十、运动，饮食和保持健康的身体：
虽然没有研究表明饮食与银屑病相关，建议患者要均衡饮食，多食水果和蔬菜。运动对于银屑病看恢复是有帮助的，有研究表明，超重可导致疾病复发，所以要保持健康的体重，因此要进行适当运动。