很多患者到我们医院检查，年纪轻轻就患上了ED 的毛病，患者自己也百思不得其解。我要告诉他们，这是得了心理性的ED 。男人的一生中，需要面临两道坎，一道是心理性ED ，另一道是生理性ED 。现在男性开始正视生理性的ED ，患者的心理负担非常大。

1.定期运动对于男性而言，想要让自己变得持久的话，经常运动，运动可以增强健康，提高体力，促进男性的心肺功，长期坚持运动不但可以提高男性的体质，并且对于男性的持久力也可以提升。

2. 释放压力



压力大是导致功能障碍的主要原因之一，因为压力过大会刺激肾上腺素释放，这些荷尔蒙激素会对血压心率造成影响，从而降低欲望。因此要学会释放自己，避免给自己过大的压力。

3. 饮食帮助
：多吃高蛋白的食物，新鲜的蔬菜和水果，多吃牛肉羊肉，狗肉
，海产品，牡蛎，韭菜和
鹌鹑蛋。






其中鹌鹑蛋中维生素A ，B1 ，B2 ，钙和铁的含量是鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋中的磷含量增加血液流向身体的某些部位，可以减少早泄。