白癜风是一种对容貌影响极为严重的皮肤病，而且白癜风扩散后会给患者带来许多的伤害，因此大家平时一定要做好白癜风的预防工作，避免患上白癜风，以免遭受白癜风的折磨。那么，预防白癜风有哪些可行的方法

一、注意避免皮肤受外界不良因素的刺激

预防白癜风，患者要避免皮肤照射过量紫外线以及接触化学物质。因为过量的紫外线照射会抑制黑色素合成，所以大家在外出时要做好防晒，尤其是在紫外线强烈的夏季。此外也要避免接触化学物质，这些化学成分对人体的黑色素细胞具有很强的破坏性，日常生活中要避免直接接触以免诱发白癜风。

二、加强身体锻炼增强自身体质

预防白癜风，患者平时还要多多进行体锻炼。临床上因免疫力低下而患上白癜风的人很多，所以加强身体锻炼很有必要，能更好的增强免疫力，提高疾病的预防能力。

三、养成一个良好的饮食习惯

白癜风的发病是因为黑色素的脱失造成的，因此大家在日常生活中可以多食一些能够促进黑色素合成的食物，如富含蛋白质丰富的食物、肉类、动物肝脏、豆制品等。 少吃或者不吃富含维生素C的食物，此外辛辣刺激性食物以及海鲜类也应尽量少吃或者不吃。

四、保持乐观心态，保持好心情

在治疗白癜风的过程中，患者要有耐心，坚持治疗，愈后做好白癜风的巩固治疗。患者平时在预防白癜风的时候，要保持乐观的心态，避免产生不良情绪。

温馨提示：在发现了病情以后，患者朋友一定要及时的去医院治疗，避免疾病的扩大和危害的蔓延。同时提醒皮肤出现异常的朋友， 是尽早去医院进行检查，尤其是皮肤出现白斑是白癜风的可能性非常大。