秋季干燥，对于银屑病患者来说更是至关重要的季节，秋季银屑病复发几率较高，因此这个时节，银屑病患者的秋季皮肤保养是防止复发的重中之重！
对皮肤而言，干燥多风的气候极易带走皮肤水分，导致皮肤干燥起皮，如果没有及时进行保湿护理，有些人会伴随瘙痒，稍微严重的皮肤会因此变得易敏感。

复发季节，预防是关键
那么，秋季到了，对于银屑病的患者想要预防病情复发就要面面俱到，
衣食住行情绪各方面都要做到：
1 调整好心态 进入秋季，很多人容易出现“秋躁”的现象，可表现为精神紧张、性情急躁、情绪抑郁、烦躁失眠等，情绪状况欠佳，严重者可导致神经、免疫功能的紊乱，诱发银屑病复发或加重。 建议： 银屑病患者应该加强精神防护、保持精神愉快，在工作、生活中及时调整、平衡不良的心理状态，减少情绪刺激。另外，还可以尝试腹式呼吸训练的方法以调整全身，提高自主神经系统的调节功能。 2 注意气候变化 秋天气候干燥，周围环境的湿度降低，加上人体皮脂腺分泌减少，油脂缺乏，皮肤水分丢失会越发明显，这时，肌肤会出现缺水现象，如果处理不当，特别容易出现皮肤干燥、脱屑，甚至瘙痒等不适，对患者皮疹的康复非常不利，有引起皮疹复发或反弹的风险。 建议： 适当选用保湿润肤剂很有必要，建议选用含天然植物成分、无香精、不含酒精的润肤剂，干性明显时可选用相对油性的润肤剂以更好的锁住水分。另外，可在室内添置一台空气加湿器以保持良好的空气湿度，给皮肤带来更多的舒适感，建议选择水分子细密、加湿速度快的空气加湿器。


3 注意避免感冒 秋季气温变化大，阴晴不定，人较容易受凉而出现感冒、发热等不适。研究表明，感染是银屑病发病、复发或加重的诱发因素之一，多为咽喉痛和扁桃体炎，以感冒居多。 建议： 银屑病患者应注意生活起居的调节，适应气温变化，加强个人防护，避免受凉，还应坚持体育锻炼，适当增强营养，以提高机体的抗病能力，减少加重银屑病的诱因。


4 选择合适的润肤剂 目前认为银屑病的复发和皮肤屏障的损伤有直接关联，皮肤屏障的损伤会致使皮肤发生炎症反应，加重病情。加上皮肤在进入秋季后，随着气温下降，皮脂腺和汗腺的分泌也会随之减少，使皮肤变得干燥，本身也会出现一些细小的鳞屑。 建议： 选择合适的润肤剂 保持 皮肤屏障的完整，合理使用润肤剂可以很好改善皮肤屏障功能，减少银屑病的复发。


5 做好饮食上的护理


秋季饮食很关键
01 忌盲目忌口导致营养不良


**银屑病要适当忌口**
忌高糖高脂
研究表明银屑病多伴有代谢综合征，可引起心血管疾病，而高糖高脂又可诱发代谢性疾病的发生。因此银屑病患者饮食上一定要忌高糖高脂。


忌辛辣
辛辣能引起人强烈的味觉刺激的食物，如生姜、芫荽、大蒜等蔬菜还有如八角、肉桂、茴香、辣椒等佐料。中医认为，辛辣有发散的作用，过食辛辣会加重银屑病病情。


忌烟酒
烟酒是引起很多疾病的危险因素，对于皮肤病也同样如此，烟可以引起皮肤的毛细血管收缩，影响皮肤正常代谢。酒可降低人体免疫力，一方面使人容易感冒，引起上呼吸道感染，诱发银屑病加重一方面影响正常的人体免疫功能，加重病情。


02 忌多多益善导致营养过剩


在秋季一定要注意营养均衡，秋季虽然是进补的好季节，但是多吃补品也是不行的，鹿茸、人参、枸杞、大枣、阿胶等等，这些都是些补品，都是不能多吃的，营养过剩的话也会给身体带来伤害，使得抵抗力减弱，从而引发或复发银屑病疾病。



温馨提示：
银屑病秋冬季往往会加重病情，提前做好预防措施很关键，如果发现病情加重或皮肤发生异样，不要随意用药，应及时咨询皮肤科医生，避免病情加重。