秋季是一年中舒适的季节，适合一些户外运动。适当的运动可以提高白癜风患者的身体素质，增强免疫力，帮助白斑的治疗和恢复。但运动不当不当不仅会造成身体伤害，还会影响白癜风的病情。因此，白癜风患者在秋季运动时必须注意以下事项。
秋季运动注意事项：
1、小心无氧运动
秋季天气逐渐变冷，爆发性无氧运动容易引起身体不适，甚至运动损伤。因此，秋季运动建议选择动作范围小、热量消耗大的有氧运动。白癜风患者可以据个人体质选择自己的运动：体质好的人可以选择快跑、跳绳等有氧运动体力差的人可以选择快走、慢跑、有氧运动老年人可以选择散步、瑜伽、太极拳等。
2、选择合适的运动场所
秋季气候干燥，空气中悬浮着大量灰尘。在路边跑步无疑会吸入更多的灰尘和有害气体，对身体造成伤害。早晨白癜风患者较好选择在公园、体育场等地方跑步和锻炼。
3、运动时注意保暖
很多人都有一个误区，认为人一旦运动就不会觉得冷，所以只穿薄t恤。事实上，人体在户外运动中很容易受到外界温度的影响。在户外运动时，如果你在秋风中穿着汗湿的衣服，很容易感冒。
4、做好热身活动
秋季气温较低时，人体关节活动幅度降低，韧带伸展度降低。因此，如果秋季运动不做好充分的热身活动，很容易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等问题，但会对身体造成伤害。
5、不要过度运动
秋季神经系统兴奋性提高，生理功能趋于活跃和加强。在这个季节，人们很容易过度锻炼，导致过度疲劳。特别是中老年人要掌握运动时间和强度，不要超过身体负荷。