每年的10月29日是银屑病日，银屑病是一种慢性、复发性、炎症性自身免疫性皮肤病，严重影响生活质量。 据不完全统计，约有1.25亿人受到银屑病的困扰，每年新发患者达15万，中国发病率为0.47%，但由于人口基数大，中国现约有650万患者，并有逐渐升高的趋势。


不少患者和公众对银屑病存在很多认识误区，有些误区会导致对银屑病患者的歧视，有些误区则会影响银屑病的规范治疗。
“**”银屑病有3个误区

误区一：银屑病会传染
这是对银屑病最错误的认识，银屑病是一个自身免疫性疾病，不是感染性疾病，因而没有传染性， 不必担心和银屑病患者密切接触就会被传染。
误区二：有病乱求医、乱用药
有的患者经常反复求医寻偏方，长期自行乱吃所谓增强免疫力的中药，结果不仅没有**病，而且往往由于长期服药造成肝肾功能受损。
银屑病不是简单的机体免疫力降低或增高所致，而是在遗传和环境因素作用下形成的免疫功能紊乱， 所谓通过“提高免疫力”来治疗银屑病是完全不科学的。
误区三：盲目忌口
有关银屑病患者是否需要忌口，目前能给大家的建议是 自己观察饮食和病情的关系，不需要太盲目的忌口。

目前有证据的是 低热量食物有益，规律食用含Ω-3多不饱和脂肪酸和抗氧化食物可能有益，比如胡萝卜、西红柿、新鲜水果。要注意的是，要适量食用，而不是很多顿不吃、一顿狂吃。
银屑病患者的日常注意

放松心情
银屑病与精神情绪的关系是公认的， 焦虑、紧张和抑郁的不良情绪可能会诱发或加重银屑病。


这里可以教大家一个简单易行的放松练习的方法—— 腹式呼吸训练法。

初次进行腹式呼吸前可以先静坐一段时间，平静自然呼吸，然后再进行腹式呼吸训练。

具体方法：收缩腹部肌肉、短吸长呼方式呼吸即鼓肚子吸气3～4秒，缩腹呼气6～7秒。坚持每日两次训练，每次20-30分钟。

开始练习的时候可能会觉得很奇怪，但反复练习后就能适应了。反复练习不仅对银屑病有益，对血压、血氧和心率也有帮助。

管住嘴，迈开腿
这是一个放之很多疾病而皆准的法则。

现代医学研究已经发现，银屑病不只是皮肤表面的文章，它和代谢综合征高血压、高血糖、高血脂、高体重密切相关 ，高血压与心脏病患病率是正常人群的15.4倍和11倍，中度和重度银屑病患者心肌梗死的发生与正常人群比较，危险度分别升高29%和70%。所以，所有有益于预防和控制这些疾病的生活方式，都银屑病患者加以注意。
远离烟草
烟草不仅与银屑病的加重有关，也促进银屑病的发生。更为重要的是，吸烟也 大大增加银屑病患者发生心脏不良事件的风险。要注意，不仅一手烟有害，二手烟和三手烟同样有害。

泡澡抹油
ul class= li
泡澡频率和时间
/li/ul
泡澡，可以经常泡，比如 每周一两次，每次时间不宜过长，在十到二十分钟之内。

ul class= li
润肤剂的使用
/li/ul
泡完后要马上全身抹润肤剂，可以同时进行按摩，全身抹油， 既做到了滋润光滑皮肤，也有舒缓情绪，促进精神健康的作用。
避免感染
感染，尤其是细菌感染，可以诱发和加重银屑病。高达45%的患者有感染的诱发因素。链球菌感染，尤其咽炎是常见的罪魁祸首。

链球菌感染最常引起点滴型银屑病的发作，特别是在儿童和青少年。感染也可以诱发脓疱型银屑病或使斑块型银屑病加重。所以， 日常生活注意劳逸结合、增加抵抗力，非常重要。