孩子一到青春期，长痘是常有的事。有的人总忍不住想去挤一挤，认为将里面白色的东西挤出来，过不了几天痘痘就可以自行消失。


实际上，这是特别危险的行为！


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① 许多孩子有摸完东西就摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌滋生，从而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而且额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。


② 常常与皮肤接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁。保持清洁的好方法就是时常清洗，并且暴晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的作用，从而抑制细菌的生产，所以要养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗好还要拿出来晒晒太阳。


③ 许多孩子喜欢蛋糕、糖等甜食，它们会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。辛辣、烧烤等食物食后容易上火，这也是为何很多人一吃辣就长痘的原因。


④ 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体以及排出肌肤垃圾都有良好显效。


⑤ 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为蔬菜具有可以增强自身抵抗力的功效，从而达到抗菌的目的。均衡的饮食有助于身体的健康，就能减少青春痘的发生率，所以不可以挑食哦。


⑥ 精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，这也是长青春痘的原因之一，学习之余也要适当休息，减缓压力。


⑦ 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，要注意作息规律，保证睡眠质量。可以每天早上起来，可以喝一杯白开水。


⑧ 洗脸别过度，一日早晚两次洁面已经足够了，清洗次数过多，会将脸上保护皮肤的油脂清洗掉，造成皮肤太过干燥，不利于皮肤抵御外界的伤害。





总而言之 , 皮肤长痘还是内在加外界环境综合作用的结果 , 好的方法还是预防如果长痘了千万不要自己随意挤 , 及时到医院诊治 .