瘙痒是皮肤科疾病常见伴随症状，也是银屑病普遍存在的现象。据统计，63%~97.5%的银屑病病友存在不同程度的瘙痒。其中，45%~77%每天都会出现， 57%~90%可达中重度。而无论是银屑病的进展期、静止期还是消退期，病友都可能出现瘙痒症状，困扰着他们的正常生活，可谓是银屑病病友的“头号公敌”！
那么如何消灭这 “公敌”呢？

目前方法还是正规治疗银屑病，当皮损消退后，瘙痒会自然停止。
但我们知道治疗银屑病非一蹴而就，而解决瘙痒的需求却迫在眉睫。遗憾的是，因瘙痒的具体机制暂不明确，缺乏“药到痒除”的治疗。现阶段，医学对银屑病瘙痒的机制研究结果集中在：皮肤炎症反应、皮肤干燥和皮肤损伤三方面。建议病友通过以下4点进行瘙痒控制。
润肤保湿
润肤保湿剂是控制银屑病瘙痒重要的外用药物之一。银屑病患者常伴有皮肤干燥，大量鳞屑的产生也会加剧皮肤干燥。干燥不仅导致瘙痒，也会进一步造成皮肤屏障功能的破坏。病友应 每日坚持使用进行全身保湿，频率至少为每日一次，可据自己的情况增加频率和用量 。使用润肤保湿剂在维护皮肤屏障的完整的同时，还有助于银屑病恢复，并减少复发。
常见的润肤保湿剂有硼酸乳膏、尿素维E乳膏、医用凡士林等 ，也可以选用经临床认证的药妆品牌的润肤用品。


正确清洁皮肤
洗浴次数
病友在 病情进展期应减少洗浴次数 ，每周1-2次。病情稳定，可逐渐增加次数至每日一次。
洗浴方式
每次 洗浴时间以10分钟为宜 。淋浴与泡澡皆可。水温适中， 37-38°C佳 ，避免过冷或过热。建议使用中性沐浴露，避免使用添加香精或碱性较强如药皂等洗浴用品。
注意事项
银屑病患者常产生大量皮屑，皮屑利于细菌定植，加重炎症，因此洗浴的目的应以洗去多余鳞屑为主， 清洗动作应轻柔，不可搓澡，切勿撕扯死皮或强行剥离皮屑 。
洗浴结束， 用浴巾拍打全身 ，彻底干燥。皮肤褶皱部位包括耳后、腋窝、肚脐、胯部等应仔细拍干。干燥后，即可涂抹润肤保湿药膏，并及时更换干净宽松的柔软衣物如纯棉、真丝，以防受凉感冒。


改变不当的止痒方式


禁搔抓
搔抓仅能“逞一时之快”，不会完全止痒，反而会破坏皮肤屏障。频繁而剧烈的搔抓会加重银屑病皮损，延缓愈合，甚至可能造成皮肤缺损、出血，容易继发感染。建议银屑病患者减去长指甲，管好双手，忍耐抓挠的冲动。
禁烫洗
患者常说一烫止痒、不烫不爽。但是烫洗也只能止一时之痒，甚至烫后更痒，且温度把控不当，很可能会引起烫伤，得不偿失
银屑病无法治，且常规银屑病治疗方法较慢。严重瘙痒等症状对正常生活产生影响，因此病急乱投医的患者不在少数。但绝大多数网络或江湖游医的偏方成分
禁偏方 不明，可能含有激素或其他成分，引起接触性皮炎的临床病例不在少数。
局部止痒小技巧
局部降温
冰敷或冰块压迫瘙痒部位，毛细血管收缩，起到暂时止痒的作用。注意把握温度，避免着凉。
拍打
垂直轻拍瘙痒部位或皮损周边部位可适当缓解瘙痒感。需要注意力度。
冥想和分心
将思维分散到其他事物上有助于减少瘙痒对日常生活的影响。通过从事兴趣、爱好如刷抖音、打牌等有助于转移人在闲暇时段非工作、学习时段的注意力。也有人通过冥想，如深呼吸或者瑜伽，达到从躯体不适中解脱出来的目的 。