不能因为白斑过小，就忽视它的存在，这是全体白癜风患者都需要牢记的，白癜风的早期，小面积的白斑如果不及时治疗，极可能在较短的时间酝酿成燎原之势，而不能被控制。那么，有哪些方法可以避免白癜风恶化
一、皮肤清洁促进皮肤代谢
白癜风白斑在出现以后需要注意做好皮肤清洁工作，所以如若白斑是出现在躯干部位，那么就需要注意合理洗澡。白癜风属于一种皮肤病，日常护理对白癜风病情恢复也有推动作用。洗澡就是一个能祛除汗垢油垢，提高皮肤代谢，推动血液循环和排放毒素的好方式。还能在某种程度上释放压力，起到调节身心的作用。
二、出门防晒避免皮肤晒伤
白斑在出现以后，患处不能够受到外界刺激，尤其不能进行暴晒，所以患白以后需要做好防晒措施，尽量避免阳光曝晒，现在紫外线比较强。白癜风患者外出时要注意防晒措施。适当日晒有利于白癜风恢复，但过度日晒会抑制黑色素生成，加重白癜风危害，并使白癜风蔓延。因此，病人应尽量避免阳光照射。
三、保证睡眠增强人体免疫
患上了白斑以后需要对作息进行调整，要养成好习惯，这对白斑康复非常重要。尤其是需要注意作息规律，好的睡眠质量可以增强免疫力，有益于白癜风病情恢复。睡眠不足，会使身体得不到好的休息，容易导致激素合成不足，造成内分泌失调。更重要的是，睡眠质量影响了免疫系统，导致免疫功能失调。
温馨提醒：如若身上有了白癜风白斑，无论何时无论何地，患者朋友都应该在早期就积极进行医治，早期诊治起来也容易。诊治白癜风患者需要找医院，医院医治白癜风更科学对症，会更好。