白癜风的主要症状就是白班，而这些白斑喜好病发在比较暴露的部位和出汗比较多的部位，所以我们时常会看到患者的头部、面部、手部都会一些白色的斑块，这些斑块对患者的外在形象影响很大。那么生活中预防白癜风，人们要从哪些方面入手呢？

1、因为不合理的饮食习惯可以让人们诱发白癜风，所以人们的日常饮食不可以再随心所欲了。人们在日常的生活中，尽量要以清淡的为主，同时注意要少吃含有维生素c的食物，多吃含铜、锌、铁等微量金属元素的食物。同时人们也要注意荤素搭配合理、粗细搭配合理，少吃油炸类、刺激性的食物。

2、人们在日常的生活中也要注意避免长时间照射太阳光，因为紫外线长时间照射人们的皮肤，很容易使得我们的皮肤里的黑色素细胞因为过于亢奋，而失去它原有的活性，进而导致人们长出白斑，诱发白癜风。所以人们出门应该采取防晒措施，旅游或者进行其他运动的时候，注意涂抹防晒霜或者打遮阳伞。

3、日常的生活中，人们也要注意多运动，不要因为忙于工作而忽略了身体的锻炼，这样很容易使得患者的健康受到威胁。因为人们长时间的缺乏运动，会使得他们的身体变差，免疫功能也大大不如从前，抵抗力也比较差，从而易诱发白癜风。所以人们一定要加强锻炼，并且做到坚持锻炼。