白癜风是一种由于皮肤黑色素脱失而导致皮肤出现白斑的顽固性皮肤病。在夏季容易受到刺激而导致白癜风扩散或复发，所以白癜风患者不能放弃对患处的治疗和护理工作。医生提示：白癜风患者应养生，做到这几点不吃亏！

一、怎么吃？

白癜风患者养生不能一味的“补”。其实养生很简单，只要日常生活中遵循8字原则，即“适量、均衡、多样、常变”就可以了。患者每天保证摄入适量的营养，不偏食、不挑食，每天多吃一些不同的食物，一周大概摄入15到20种不同的食物为宜，经常改善膳食结构，达到营养均衡。

二、吃什么？

说到具体食物，白癜风患者在夏季可以多吃易消化的面食或粥，还可以在粥里加入红枣、莲子、银耳既可以给患者机体补血益气，还可以起到安神的作用，有利于提高睡眠质量。多吃坚果和黑色食物，口味宜清淡。摄入充足的膳食纤维可以促进消化，改善患者营养不良状态，并且在睡觉前喝杯牛奶能帮助睡眠。

三、什么不能吃？

白癜风患者在夏季要少吃或尽量不吃富含维生素C的食物，比如柚子、橙子、桔子、猕猴桃等辛辣刺激性过大的食物也不能吃，尤其是海鲜类产品患者要忌嘴。白癜风患者日常饮食应注意，不可太随意。

四、放松心情，适度运动！

夏季白癜风病情不太稳定，发展较快，白癜风患者一定要放松心情，调整好精神状态，减少自己的心理压力。夏季紫外线较强，白癜风患者可以适度晒晒太阳，进行一些体育锻炼，增加自己的身体素质。