白癜风这种慢性的皮肤病，它的顽固性是公认的，对于人体的危害是很大的，有许多白癜风患者在早期就到医院有过治疗而且恢复的比较好。那么：白癜风的预防从何做起
1、良好的生活习惯
白癜风近几年来在人们的日常生活当中出现的频率是越来越高了，人们对它以不再陌生。我们应该保持开朗的心情，不要过于忧虑尽量避免烦躁、忧郁、在生活工作中不顺心。而且应该树立一个好的的起居纪律，避免机体生物钟杂乱、神经内排泄失调。劳逸结合避免过度劳顿，养成良好的饮起居习惯对白癜风的康复是有很大的好处的，这对防止白癜风的复发是有很大作用的。
2、自我心态调节
社会发展越快竞争压力就越大生活压力也随之增加，由于我们现在竞争压力大心理负担重。很多人在遇事不顺后心情会一直处于低谷不能自我调节，而长期的心情压抑就会刺激肾上腺激素分泌过量物质抑制黑色素合成形成白斑，了解这些情况后我们就知道预防白癜风应该从什么地方下手。
3、注意日常的饮食
我们在日常饮食上也要多加注意 ，避免吃一些含维生素C过高的食物，如：橘子、苹果、香梨等等这一系列水果。应该尽量多吃一些蛋白质含量高的食物:如大豆、动物的内脏等等一些食品，这样对白癜风的病情有很大的帮助。在起居上尽量做到按时有规律的作息时间，不要熬夜、作息时间不定等。
温馨提示：只要我们在平时的日常生活中能够多注意这一方面的问题，防止白癜风发病就非常的简单。控制自己的饮食才能更好的帮助病情，平时多锻炼身体加强自己的身体素质这才是防御的本。