在白癜风诱发致病的因素当中，缺乏微量元素便是其中之一，这也是许多医生建议患者食用一些食物帮助病情恢复的原因之一。
而锌作为微量元素中的一种，有“生命之花”美称。
一、白癜风患者补锌会有什么作用
1.促进黑色素细胞的合成
锌元素与硒、碘、铜等元素共同的参与了黑色素细胞的合成，保护黑色素，让黑色素免受毒物的损伤。如果锌元素缺失，黑色素会受到一定的损伤，会导致病情加重。
2.增强抵抗力
锌对增强身体抵抗力，提高抗病能力有好处。白癜风的发作与患者的抵抗力有一定关系，如果患者的抵抗力低下，白斑易发作、扩散。白癜风患者要注意锌的摄入，以增强身体的抗病能力，辅助白癜风的治疗。
3.小孩更不能缺锌
锌是人体不可缺少的微量元素，尤其对小孩而言。如果缺少锌元素，孩子就会更容易出现多动症或脑部疾病。
二、补锌食物类
1.肉类
肉类是锌极好的来源，如牛肉、猪肉和鸡肉等。
2.贝类
贝类是健康的低热量的锌来源，但是要注意食用前完全熟透，避免食物中毒。
3.豆类
豆类不仅是锌的重要来源，而且还有丰富的营养物质。
三、补锌食谱
南瓜培拌饭
1、香菇和培切片，南瓜切丁，葱切沫。
2、锅内油热放葱白爆香，依次放入培，香菇，南瓜翻炒。
3、加酱油和盐调味，再加适量清水，煮至汤汁浓稠。
4、倒入熟米饭搅拌均匀撒上葱花即可。
燕麦花生糊
1、燕麦、生花生仁、大米、纯净水适量。
2、将花生碎、燕麦和大米放入搅拌机，搅拌成糊状。
3、用滤网过滤出燕麦和花生碎的残渣即可食用。