子宫和卵巢对女人来说是很重要的，下面来了解一下卵巢功能减退怎么调理，子宫卵巢切除的术后注意事项。
一、卵巢功能减退怎么调理
1、保证充足睡眠
若是长时间熬夜、睡眠不足的话就会降低免疫力，从而导致月经不调、卵巢功能的早衰，甚至会出现卵巢性不孕。所以女性朋友一定要养成早睡早起的好习惯。
2、不能久坐
长期久坐的话，就会阻碍卵巢和子宫的血液循环，从而破坏了营养向子宫和卵巢的供应。所以女性朋友要减少久坐的时间，适当的站起来走动，这样可以防止卵巢功能的减退。
3、保持心情愉悦
女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康。
4、补充植物雌激素
对于延缓卵巢衰老，医学上经典的方法就是补充雌激素。但有些病人不适合用雌激素制剂，建议这些人以植物雌激素作为雌激素的替代品。大豆异黄酮就是非常接近人体的植物类雌激素。女性每天喝500ml豆浆或食100g以上的豆制品，对改善雌激素有良好作用。
5、调整好饮食
均衡地为身体摄入营养，调整好饮食结构。饮食要遵循高蛋白质，高维生素，低盐、低脂肪的原则。如果总是高胆固醇以及高脂肪饮食的话会让卵巢出现动脉硬化，引起卵巢萎缩和变性。高盐饮食的话会影响体液的代谢，增加了身体水肿。
二、子宫卵巢切除的术后注意事项
1、手术后6-8周，等骨盆腔内深处组织复原，即可有正常性生活。 如果是子宫全切术后应禁性生活3个月并避免重体力劳动。3个月后恢复正常的工作和生活。
2、手术后6-8周内避免提重物超过3公斤、弯腰取物及爬楼梯，可适当使用束腹带。
3、3个月内勿久坐、长途旅行、避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动，以免造成骨盆腔内出血。
4、如厕后，由前往后擦拭以避免感染。
5、每日观察伤口是否有红、肿、热、痛或不正常的分泌物，若有以上症状请尽速回诊。
6、多吃蔬果及高纤类之食物，每天摄取2000-3000cc水份，预防便秘。
7、若有双侧卵巢切除者，易有骨质疏松症的发生，应多增加钙质及荷尔蒙摄取，如:动物骨骼、小鱼乾、大豆类食物及适当运动避免跌倒骨折。
8、多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，如:鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等。
9、饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃。