慢性盆腔疼痛是指骨盆及骨盆周围的组织器官持续6个月及以上的周期性或外周期性的疼痛，导致机体功能紊乱，是女性常见的病症之一。下面来了解一下女性慢性盆腔痛日常如何自我调理，慢性盆腔疼痛的临床表现。
一、女性慢性盆腔痛日常如何自我调理
1、自我艾灸疗法
艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,慢性盆腔炎患者,特别是宫寒或者寒性引起的慢性盆腔炎患者使用艾灸治疗的好。取穴:气海、关元、中极,归来。操作方法:患者取仰卧位,将艾条一端点燃,对准应灸的腧穴部位,距离皮肤2-3厘米,进行熏烤,使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每个穴位艾灸15-20分钟,每日艾灸1-2次。
2、药物疗法
在出现慢性盆腔痛的时候,一般会采用药物治疗法进行治疗,药物治疗法的好处在于可以控制病情,缓解疼痛与此同时,还可以减低患者的焦虑感,使得慢性盆腔痛在较好的精神状态中得到调节。但是使用药物治疗一定要注意方法,不同的患者使用药物也不同。而常规的药物治疗可以分为中药治疗和西药治疗,患者可以结合自身情况,在医生的帮助下科学的使用药物进行治疗。
3、饮食疗法
由于慢性盆腔痛属于慢性疾病的症状,所以难以在短时间之内治愈,必须要通过长时间的调理才能调节回来,在这个时候饮食治疗就尤为重要。建议女性在治疗慢性盆腔炎的过程中多吃一些可以调节身体的食物,例如红枣、牛肉等。
4、放松
进行深呼吸以及某些专门设计的能够帮助放松盆腔肌肉的伸展训练可减少疼痛的发作次数。你可以咨询一下医生或者理疗医师,学一些可以自己在家中练习的放松方法。
5、情感支持
慢性疼痛可能会引发一些强烈的消极情绪,如痛苦、悲伤或恼怒,这些情绪会影响到你的自尊心以及你与周围人的关系。你可以试着向自己、支持你的家人或朋友以及医生坦白说出自己的感受,承认并倾诉自己的感受是改善精神健康的**步。
二、慢性盆腔疼痛的临床表现
1下腹部疼痛或后背部疼痛：可以是整个下腹部，也可以是双侧或单侧髂窝处，或是无明显定位，常伴有阴道不适，为持续性或间断性钝痛或隐痛患者说不清疼痛加重和缓解与何种因素有关。
2抑郁：疼痛由性交引起或加重，但不影响性生活。患者抑郁症状显著，如无食欲、疲倦、失眠、性欲丧失或对任何事物不感兴趣，或易冲动、自我控制能力差。
3异常疾病行为：有一种躯体偏见，深信自己患有疾病，医生尽全力进行治疗，但仍有疼痛。