多囊卵巢综合征是常见的妇科内分泌疾病，临床表现为月经稀少不调甚至是闭经、痤疮、皮肤变差多毛、肥胖、不孕等。下面来了解一下多囊卵巢综合征如何调理，多囊患者在运动上应该注意什么。
一、多囊卵巢综合征如何调理
1、生活方式的改变
如果你超重，应该通过运动或者健康饮食来减肥，减轻体重有助于降低糖尿病和心血管疾病的发生，减轻体重还可以改善月经周期和排卵。
2、二甲双胍
二甲双胍是一种降糖药。如果你是患有糖尿病的PCOS，或者不能通过生活方式改变来减肥，那么可以用二甲双胍，它可以帮助改善月经周期。
3、避孕药
口服避孕药可以改善月经异常和多毛、痤疮，但是否需要长期应用口服避孕药，尚缺乏有力证据。用药遵医嘱，不要盲目用药！
4、调整月经周期
对于明显雄激素升高的临床和实验室表现，且无明显胰岛素抵抗的患者，可单独采用定期孕激素治疗，以周期性撤退出血改善子宫内膜情况。对于已婚没有生育要求的患者，可选口服避孕药。口服避孕药可改善高雄激素血症，改善雄激素升高的临床表现，同时可有效避孕，周期性撤退性出血进而改善子宫内膜情况，预防子宫内膜癌的发生。针对患者子宫内膜增生程度，具体情况具体治疗。
二、多囊患者在运动上应该注意什么
1锻炼要适度
对于多囊患者来说，锻炼虽然是很有利的，但是并不代表要无节制的运动，大运动量的健身运动很可能会损害身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次半小时则可。
2零散时间不浪费
想要运动锻炼不一定非要选择在体育馆健身房中，在平时生活中的零散时间完全可以利用起来，没有什么不同的。
3运动的基础上树立其他健康观念
并不是只有运动才能保持健康。想要保持健康仅靠运动也是不够的，运动是一个系统工程，体育锻炼对身心健康非常必要。平时的饮食方面也要加以重视，保证作息的规律，平时要有一个良好的心态。