精神刺激是引起白癜风的重要因素，同时也是导致白癜风病情扩散的重要因素。患者在坚持治疗的过程中也要重视心理状态的调节，避免自卑、抑郁、焦躁、愤怒等情绪，及时缓解心理压力。那么，身上得了白癜风怎样缓解心理压力白癜风医院为您介绍：
一，积极参加锻炼。体育锻炼能够使人产生一系列的化学变化和心理变化，缓解人们的心理压力。因此，白癜风患者日常不妨积极参加锻炼，例如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
二，改善营养。一些食物对于改善情绪，缓解心理压力也有一定的益处，例如富含维生素B的全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
三，走亲访友。白癜风患者感到心情压抑时，不妨找自己知心的、明白事理的亲友，向其倾吐自己内心的烦闷，释放不平的心理。
四，转移注意力。当白癜风患者感到心理压抑时，不妨奋发工作，一旦潜心事业，把精力转移到工作上面上来，以便让自己忘记忧伤和愁苦。
五，旅游和外出。经常的旅游外出，看看**的大好河山，心怀也会随之宽敞，疲劳、苦闷等不良心理也会随之消散。
六，看电影。白癜风患者感到抑郁时不妨出门看个喜剧电影，这种移情效应也是很明显的。
以上就是白癜风医院关于身上得了白癜风怎样缓解心理压力的介绍，人们首先要正确认识白癜风，树立**疾病的信心和决心，坚持科学的治疗，及时缓解压力，避免情绪波动过大，以积极乐观的心态进行疾病的治疗。