人流只有3个步骤是指人类繁殖过程中的三个关键步骤：受孕、胚胎发育和胎儿发育。这三个步骤在生物学上是相对较短暂的，通常在几个月内完成。

而恢复所指的是指人流后身体和心理的过程。这是一个相对较长的过程，因为人流手术或药物引起的身体和心理变化需要时间来逐渐恢复。具体的恢复时间因人而异，但一般会持续几周到几个月不等。

身体上的恢复主要包括子宫恢复、生理周期调整和荷尔蒙稳定等。这个过程可能会涉及到一些生理不适，如出血、腹痛和恶心等。心理上的恢复可能更加复杂，因为人流可能引发不同的情绪反应，例如悲伤、后悔、内疚等，需要时间来处理和接受。

此外，恢复的时间也与个人的身体状况、手术方式和个体差异有关。因此，对于每个人来说，恢复的时间可能不同。如果你正在恢复中，建议你寻求医生或人士的建议和支持，以你的身体和心理得到适当的护理。