什么是卵巢早衰？

卵巢早衰，也称为早发性卵巢功能不全，是指卵巢在40岁之前功能衰竭，导致女性提早经历闭经的情况。在女性身体中，雌激素与卵巢功能密切相关，因此体内雌激素的下降可能引发衰老。由于卵巢早衰属于身体内部疾病，其外在表现并不明显，因而容易被忽视。

健康管理

适量运动

运动有利于我们的健康。每周5天中等量运动，每次半小时。可以快走、慢跑、跳广场舞、游泳等。但不提倡过量的高强度运动。

 合理营养

可以多吃黄色和绿色的蔬菜和水果，包括柑橘、桃子等，蔬菜水果还含有其他抗氧化因子和植物纤维，这些都有利于预防卵巢早衰。 

 戒烟

研究显示，吸烟的女性，尤其是长期吸烟，会损害卵巢功能，提早绝经。甚至有科学家提出，在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%的比例。

 保持私处清洁

每天用温水清洗私处，尽量保持私处的清洁。可用开水烫洗内裤，将内裤在太阳底下曝晒，减少细菌滋生。