妇科疾病中盆底肌松弛特别的多发，属于一种起因复杂的妇科疾病，越来越多的女性，在出现了产后私处松弛的症状，给女性朋友的健康带来了伤害，且会困扰到她们的日常生活，各位女性朋友要将私处松弛重视起来。

　　怀孕分娩是导致盆底肌受损，而变得松弛无力的独立危险因素，无论是顺产还是剖腹产，都无法避免！年龄增长、长期腹压增加、盆腔手术等，也是让盆底肌受损的“罪魁祸首”

　　女性产后松弛会给女性生活带来哪些不便？

　　1阴道松弛

　　患者在初期会出现阴道松弛的症状，还会影响到夫妻间的性生活。

　　2容易得病

　　女性产后松弛了以后，下体是张开的状态，并没有闭合，所以外界的细菌也很容易侵入。

　　3容易漏尿

　　女性生产之后盆底肌松弛。盆骨上的盆肌肉不能正常的工作，就非常容易漏尿。一些女性在开心的笑，或者情绪紧张，也会漏尿。盆底肌肉不能正常的控制膀胱，有时候稍微有尿意没有办法憋住也会漏尿。

　　4脏器下垂

　　女性生育之后，骨盆肌肉松弛，如果没有得到及时的治疗和改善，一直拖到了年老的时候，等到年老全身的肌肉都松弛了以后，脏器可能会下垂。

　　生产以后的女性如何避免产后松弛？

　　1.及时了解自己的盆底肌恢复情况

　　在产后42天，建议前往医院进行盆底肌筛查，了解盆底功能恢复情况，排查盆底问题。提前预防，尽早治疗，恢复盆底功能。

　　2.不要错过恢复黄金期

　　盆底的黄金期

　　产后42天-产后半年

　　产后半年盆底的理想期

　　产后半年-产后1年半

　　盆底的期

　　产后1年半-各个年龄段

　　（：黄金期>理想期>期）

　　3.盆底肌松弛后，该如何进行治疗？

　　要避免负重

　　需要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，避免出现长期便秘，还要加强身体的护理，避免身体出现慢性的咳嗽；

　　居家盆底肌肉训练

　　凯格尔训练、阴道哑铃训练。凯格尔训练：用力收缩肛门，三秒钟以上，然后再放松，来回循环，长时间坚持可以改善盆底；

　　医院内盆底

　　生物反馈电刺激：通过的盆底设备，盆底肌纤维细胞的活力，提高盆底肌收缩能力，唤醒盆底肌功能，无创，过程舒适