< >男性的精子活力是男性精子质量的一个重要指标。如果精子活力低的话，会给男性的生育造成影响。那么是什么原因会导致精子活力低？男性应该如何提高精子活力？


< >男性精子活力低的原因：

1< >、生殖道感染：

< >前列腺炎以及精囊炎可影响到精.< >液质量，其他的如支原体感染以及感染疾病也可造成精子活力低下的产生，给男性朋友造成伤害。

2< >、精索静脉曲张：

< >由于精索静脉曲张导致类固醇、儿茶酚胺或前列腺素增多，到达睾丸而产生不.< >良影响。同时睾丸局部瘀血，气血平衡失调，使精子形态及活动力受到影响。

3< >、其它：

< >营养不良，染色体异常，免疫异常，内分泌疾.< >病等都可引起精子活力低下，还有一些查不出病因的精子活力低下者，往往称之为特发性弱精子症，这给患者会带来较大的影响。

< >应该如何提高男性精子活力：

< >多吃精氨酸食物：< >富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

< >多吃绿色蔬菜：< >绿色蔬菜中含有维生素C< >、维生素< >E< >、锌、硒等利于精< >.< >子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄< >3< >脂肪酸，利于精子细胞成长。

< >保持适度运动：< >平时多参加体育锻炼，避免让身体过度肥胖，以免升高腹股沟处温度而影响精子生成，降低精子质量。可通过跑步，打球、爬山等。

< >及时纠正不良坏习惯：< >尽量少穿紧身裤和长时间骑行，久坐，保持规律作息，减少熬夜。减少洗热水澡和蒸桑拿次数，以免引起睾丸神经功能障碍。

< >另外，需戒掉烟酒，香烟含有的尼.< >古丁可降低性激素分泌，而且会降低精子活力。酒精会降低生殖功能，导致精子发育不良。