[]贵阳精神科医院患者表[名单]：1、贵阳中医学院苐二附属医院，2、贵阳正宇铁路医院，3、贵阳医学院附属医院，4、贵州省人民医院，5、贵阳市苐一人民医院。近年来，随着工作和生活的压力增大，心理问题日益凸显，越来越多的人开始自己的身心健康并积极寻求心理咨询服务。然而，在选择心理咨询机构和心理咨询师时，很多人并不知道该如何入手。那么，如何进行心理咨询？如何挑选机构和心理咨询师？在进行心理咨询时，需要注意哪些问题呢？
一、什么是心理咨询
心理咨询是一种通过的和方法，帮助人们解决自身心理问题和困惑的服务。它可以帮助人们更好地认识自己，解决心理问题，提高个人生活质量和幸福感。
二、如何挑选心理咨询机构和心理咨询师
1. 了解机构背景与师资力量
在选择心理咨询机构时，建议查看其官网或者咨询工作人员，了解机构背景、文化以及师资力量情况。同时，可查阅该机构的资质证书，以其合法性和性。
2. 了解心理咨询师的资质与经验
选择心理咨询师时，需要查看其资质证书和经验情况。正规的心理咨询师一般会持有心理学、临床心理学或心理咨询等相关学位，并接受过系统的培训和实习。此外，我们还可以通过了解该心理咨询师的从业经历、工作经验、咨询等方面进行评估。
三、心理咨询需要注意什么？
1. 确认自己的需求
在进行心理咨询之前，需要明确自己的需求和目标。比如，你想缓解焦虑、降低压力、改善情绪等。明确需求和目标可以帮助你寻找到符合自己要求的心理咨询机构和心理咨询师，并更好地达到预期。
2. 保持心理开放
在进行心理咨询时，需要保持心理开放。这意味着认真听取咨询师的建议，同时也要积极表达自己的想法和意见。只有在相互沟通的基础上，才能更好地达到咨询的预期目标。
3. 培养健康的生活方式
心理咨询只是帮助我们解决心理问题的手段之一，想要更好地保持身心健康，还需要培养健康的生活方式。比如，坚持规律的作息时间、合理的饮食、适当的运动等都有助于维持身心健康。
四、结语
行动起来，关爱自己的身心健康。选择心理咨询机构和心理咨询师时要了解其资质与背景，并明确自己的需求和目标。在进行心理咨询时要保持心理开放，积极表达自己的想法和意见，并在日常生活中培养健康的生活方式。希望每个人都能够认真对待自己的身心健康，及早寻求心理咨询服务，建立健康、快乐的生活。