的性生活会给伴侣带来一些好处，比如睡前同房有助于更快地入睡，有研究显示，性生活的作用甚至高于某些治疗药物。而且性生活也是伴侣之间心灵与肉体互相沟通交流的一个比较好的方式

因为性生活需要量的运动来完成，所以不但可以促进血液循环，还可以在的程度上提高心脏功能，降低心血管疾病的风险。当然，熬夜透支身体进行性生活除外。

此外，性生活还可以刺激体内的荷尔蒙的分泌，有助于延缓皮肤衰老。

可是，一旦性生活频率过高，甚至一晚几次到凌晨才结束，不但可能降低对方的舒适度，还可能埋下一些健康隐患。

性生活的频率，目前尚无定论，它取决于很多因素，而且每个人的身体状况等因素都有所不同。当你考虑同房的次数时，要把自己的需求和对方的舒适度放在位。

当然，这只是一个大概的概念，具体到性生活上，个人还是会有所区别的。例如，一些体质虚弱或有其他疾病的人，过度的性生活会给他们的身体带来很大的负担，因此需要据自身情况进行适当地调节。

一般来讲，性生活过后如果不会对工作、生活造成影响，且不会感到太过疲劳，就是比较合适的频率。

适量地同房，是有益于身体健康的，可是一旦过度容易对身体造成不良影响，男性可能导致前列腺炎等，还会有记忆力减退等不良影响。