< >大家对喝酒的态度是小酌怡情，大饮伤身，其实用手解决也是一样的道理。适当的自我解决无伤大雅，甚至有益，最忌讳的是像一些重度烟民一样，上瘾了停不下来。

< >很多人初始时很陌生，会产生害怕、紧张的情绪，而自己适当的< >“用手”可以舒缓紧张感很多人因自身、外界问题，处于低状态，这时候适当地“用手”也可以移注意力。

< >从另外一个角度看来也有好处，一些单身的成年人适当< >“用手”可以避免感情纠葛，方便又省事伴侣不在身边的人，适当的用手可以拒绝外界的诱惑，以免影响家庭和谐。对女性而言，也可以避免意外怀孕的风险。

< >但过度用手也有负面影响

< >不管什么事情，都需要有一把尺子作为衡量，不可过多，也不可过少，适量适当就好。男女过度用手会带来一些很不好的影响，特别是男性，主要有以下几个方面：

< >1< >、精神无法集中、情绪低落、不爱与人交流、记忆力、判断力衰退等

< >2< >、全身疲乏、腰膝酸软、皮肤苍白、步伐没力缓慢、不爱运动等

< >3< >、生殖功能障碍，阳痿、前列腺炎、遗精，甚至不育等

< >4< >、因情绪问题、工作压力、社交障碍等而过度用手，会成为一种心理问题。

< >同时，女性的过度还会导致性冷淡、外伤、泌尿系统感染、器官炎症等的问题。

< >怎样才算手淫过度< >

< >1< >、思想上是否迷恋

< >如果每逢看、影视引起性冲动，就必以手淫自慰，或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。

< >2< >、次数是否过多

< >现代医学认为男子的遗精周期大约是每月< >2< >次。就是说每< >2< >周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

< >3< >、性器官是否不适

< >手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

< >4< >、性反应是否变化

< >如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间比延长，或者手淫刺激的强度，比增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。

< >5< >、体质是否衰退

< >如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。

< >把握用手频率及注意事项

< >医生介绍，适当是有益的，没有多大的伤害，但是要把握好节奏。在性教育知识还比较落后，不少的青少年都不懂，而导致成年、成婚后出现各种功能障碍问题，科学< >“用手”很重要！

< >1< >、据自身体质问题，精力旺盛的人一周内不得超过< >2< >次身体状态一般或者比较差的，一周不得超过< >1< >次

< >2< >、注意力度，避免系带损伤、发炎

< >3< >、不能强行忍住不释放，否则容易导致前列腺炎，长时间还会导致不育

< >4< >、过后及时用水清洗，防止引起感染，出现尿道炎等各类炎症

< >正确认识，不要排斥，也不要有负担，当有的需求时可以适当释放，做到顺其自然。同时，适度也很重要，过度了好处也会变成坏处。