南昌**治疗的男科医院！对性生活时长的标准并没有明确的定义，目前一般认为性生活时长在 3分钟以上属于正常范围，由于每对伴侣的身体状况、性生活习惯的不同，性生活时长的长短存在明显的差异。


性生活并不是时间越长越好、次数越多越好


正常成年男性的性生活时长包括前奏时间和爱爱时间，爱爱时间才是指男性进入后直至排精的时间，通常大于 3分钟即可认为是正常的。


性生活需要的时间跟个人体质、年龄、性生活间隔时间、感情等有关系。有些夫妻 class= 初次过性生活或者新婚、性生活间隔时间短等都容易出现性生活时比较兴奋、激动等而导致性生活时间偏短，这个情况也属于正常。


年轻、体力好的男性朋友，性生活时间会比较长些。性生活持续的时间不是很关键，关键还是性生活中双方得到满足，这样的性生活就比较好。


忍着憋一下能延长时间吗
？


性生活的**和谐是所有夫妻所不断追求的，因而，大部分男子在性生活中摸索和积累了自己的**和经验，即适当控制排精时间，以待女方的快感来临，这样做对身体并无害处。然而，有些男性在爱爱过程中故意忍精不射，这就对身体有害了。


从现代医学角度看，精液的主要成分是水，占 90%以上 其次是精子，占 9%左右其他成分只占 1%。其制造过程是一种正常的生理现象，如果制造了不排出体外，照样在体内被破坏，况且精液中所含的营养成分是极微量的。


南昌**治疗的男科医院！在性兴奋时，生殖系统处在高度分泌状态，尿道的分泌物会自然流出，同样也会有精子随之而出，这就有受孕的可能。所以，为了避孕或者故意延长时间而不排精，往往适得其反。


深蹲能不能提高性能力



深蹲是属于一个多关节的复合动作，刺激的主要肌肉如股四头肌，臀大肌等都属于我们人体身上的大肌肉群，对全身肌肉的锻炼**整体来说也是很不错的。所以，如果想要提高性能力，深蹲是 class= **的运动选择之一。