**男科医院南昌**男科专科医院!射精过快是男性性功能障碍的一种，也是早泄的一种常见表现形式，而射精时间的长短对于男性来说非常重要，往往是男性用来衡量自身性能力的标准之一，射精过快、过早会使男性产生自卑、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪


长期持续，不仅影响性生
活质量，而且会影响夫妻感情及家庭稳定。那么日常生活中，如何控制射精时间呢？先一起了解下相关知识吧。


1、紧张和恐惧等心理因素 ：心理因素对射精过快症状的影响较为明显。男方害怕紧张或急于求成想速战速决，以及在身心疲惫的情况下，都会导致射精时间短。


2、性生活经验不足或过度手淫： 多数年轻男性朋友的**次性生活，以及长期缺乏性生活者都容易出现射精时间短。而长期手淫，因为担心他人发现，内心紧张不安，力求**射精，慢慢地会养成早泄的习惯。


3、包皮过长或包茎： 由于阴茎头始终被包皮包裹着，这使得阴茎头变为十分敏感，在性生活中稍遇刺激便会很快射精，因此包皮过长及包茎是导致射精过快的因素之一。


4、疾病和药物影响： 某些男科疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症会使男性的射精中枢兴奋度降低，更容易发生射精。此外经常服用某些药物 尤其是壮阳药 ，也会出现射精时间短的现象。


性生活的时长不足 2分钟，女方尚未达到性高潮男方便射精，射精时间太短这种早泄现象，让很多男性朋友感到恐慌不安，那么，在日常生活中，男性朋友们怎样改变这种情况，延长射精时间呢？


1、调节好心理： 平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。


2、身体放松： 放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟射精时间。在性生活中，射精是由 PC肌控制的，这时臀部和大腿的肌肉也是紧张的，这两块肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快，所以说性生活时，身体要放松。


3、把尿排空： 性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精控制起来就比较难了。


4、选择性生活时间： 可以在清晨醒后进行，那时精力充沛或者先睡一觉然后进行性生活，避免疲劳导致性生活不和谐，或者不应期过后再进行，这些方法都能达到延长时间，控制射精的**。


5、改变体位： 可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。


**男科医院南昌**男科专科医院!男性朋友们要调整好心态，不要过于担心，射精过早并不可怕，关键是找到病因，对症治疗。