正常情况下的精液，外观上看上去表现为乳白色、灰白色、淡黄色，刚排出体外的时候，表现为果冻样或者是凝胶样，在大约


精子质量差会引发不育症，因此男人要精子的健康状况，提高精子的活力，增加锌元素的摄入量，多吃含锌的食物能提高精子质量，并且能增强男性精子的活力。


会影响男人精子的活动能力，炎性分泌物会导致精子活力低下，而且会影响到男性精子的数量，男人要做好男科病的防治，如果患前列腺炎或睾丸炎要积极配合治疗，否则可能会影响到生育功能。


长时间没有夫妻生活、或夫妻生活过于频繁的男性，其精子的质量往往也很容易不达标准。

这是因为长时间没有夫妻生活的男性无法规律的排出精子，从而导致精子在体内出现老化的情况，影响到了男性的精子质量。

而夫妻生活过于频繁的男子，体内的精子还没有完成进化，就已经融入到男性的精液中排出来，也会影响到精子质量的。


男性长时间待在一个地方不动的话，很有可能就会导致男性阴囊周围产生潮湿感，在这种闷热不透气的环境下，就容易导致男性患上前列腺炎，睾丸炎等疾病。

而这些男性方面的疾病也会造成男性的精子畸形率高，成活率自然是会下降，从而导致男性的精子质量不达标准。

正常的精液是什么颜色
一般来说，男性正常的精液颜色是属于灰白或者淡黄色的，如果是正常的进行夫妻生活，排出来的精液一般是属于灰白色的
而男性如果禁欲的时间比较久，在排精的时候精液的颜色就会出现一些改变，属于淡黄色，不过这些颜色都是属于正常的。

如果出现比较异常的颜色，建议及时到医院做个检查，给自身健康一个**。