前列腺炎是男人不可忽视的常见病，许多男人会受到前列腺炎的困扰。不仅会给男人造成难以言状纳痛苦，而且还会干扰到夫妻感情。


所以男人们需要关爱自己，生活中如何预防前列腺炎这种疾病 主要应从以下几个方面入手：


前列腺患者个人保养九法：




01 多饮水


多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些次激，长期不良的次激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可**稀释尿液的浓度。


02 不憋尿


一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，不要硬憋。


03 节制同房生活


预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是同房生活要适度，不纵欲也不要禁欲。同房生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。


04 洗温水澡


洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部 1 ― 2 次，同样可以收到良好**。


05 调节生活


应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。


06 保持清洁


男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。