杏生活是夫妻感情的调味品，也是必需品，夫妻双方是否有和谐幸福的生活，与杏生活时间长短有很大的关联，那么如何提高杏生活的时间，就有了很多的，那么具体该怎样做呢 如何提高杏生活的时间


男人增加杏生活时长的技巧


1 、分散注意力法


问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的**性敏感区。射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感度，射精就会被延迟。


房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。


2 、调节抽动速度


当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将 恢复 抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长房事时间。


3 、适当运动


现在大部分的男性工作的时候经常性的久坐，长期性的久坐也会导致肾功能受到影响，从而引起性功能减弱，可以每天适当的步行两公里，这样不仅可以促进全身的血液循环，而且能够增强身体素质，对于提高勃起的时间打下了基础。


4 、捏挤 恢复


有射精紧迫感时立即将 恢复 抽出，由女方用食指和中指置于 恢复 冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3 ～ 4 秒钟放松一次，如此可反复进行。


5 、改变体位


侧卧式、女上式、坐式可以适当延长房事时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。


如果是出现这些症状：早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸。