男性正常的精子质量是有标准的，衡量标准包括精液量、颜色、气味、液化时间，精子活动力、精子形态等。


男性朋友可以据这些指标，简单判断自己的精子质量。


1 、精液量：


正常一次精液排出量为 2 ～ 6 毫升，但会受排精频率及次数的影响，所以并不**。**量的精液可为精子提供活动的间质，并可中和私处的酸性分泌物，保持精子的活动力，有利于精子顺利通过子宫颈口而利于受孕。


2 、精液颜色：


正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲时间长，可呈淡黄色，生殖道有炎症时呈黄色甚至精液中有血液。


3 、精液气味：


新鲜精液具有特殊的气味，会带有淡淡的腥味，如有明显的臭味则考虑可能合并感染。


精液质量怎么变差了？


吸烟喝酒


吸烟主要影响精子活力进而影响精液质量、减少精子数量。引起男性生殖疾病的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使动脉血流不足。


酗酒则主要影响精子的生成和精子的形态。据了解，酒精影响精子的质量，酒精作用在睾丸的局部，使生精小管在生成精子的过程中出现紊乱，导致精子的质量下降，甚至引起精子畸形。


高温环境


精子生产在 35.6 ℃～ 36.0 ℃是健康的。高温将造成睾丸内微环境、代谢和生化的改变，如氧耗增加及酶活性的改变等，


可导致生精上皮受损、生**胞脱落、生**胞凋亡的增加等，这些都成为生殖障碍的诱因。


生殖感染


男性不注意自己个人的卫生也会导致生殖疾病，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢。如果不注意卫生，会滋生细菌，


可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响夫妻生活甚至引起不育。


泌尿生殖道感染在**程度上会降低精液质量，慢性前列腺炎患者的精液量、精子活动百分率、精子正常形态百分率均**低于正常生育者，但精子浓度却无明显下降。