适度的手淫能够释放性欲，缓解生理压力。但是，这并不意味着可以无节制地手淫，太过频繁的手淫会使人精力下降，前列腺经常处于充血的状态，容易引发前列腺炎，影响性功能。
你有没有过度手淫？
判断你是否手淫过频伤身！以下症状，看看你中了几个？
1、手淫史超过两年
2、手淫频率每周1次及以上
3、有出现以下症状者：
● 手淫后出现隐痛或麻木等不适感觉
● 手淫后常出现排尿不适或尿道烧灼样疼痛
● 手淫达到射精的时间逐渐延长或缩短
4、以下体征有出现者：
● 耳鸣
● 腰膝酸软
● 乏力
● 记忆力下降
● 注意力不集中
● 失眠多梦
过度会有什么危害？
01会造成泌尿生殖系统疾病
如果频繁发生，就会让男性阴茎官反复、大量、多次、高程度地充血。
02导致男性勃起功能障碍 影响日后生育
如果兴奋过度，**会引发疲劳。长期处于疲劳，不干活了，那么就可能造成阳痿，性功能出现抑制。
03不射精
由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，
随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，以致后面发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。
如何避免过度手淫？
01转移注意力
把注意力放到学习工作中，陶冶情操，建议多参加社交活动。
02充分认识手淫的危害
过度手淫易造成早泄阳痿等男性功能障碍，以及慢性前列腺炎等男科疾病。
03养成良好的卫生习惯
保持私处清洁卫生，减少各种因素对丁丁的刺激。戒烟限酒，早睡早起。
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