玉溪哪家妇科医院好预防乳腺增生有哪些方法据调查，约70%的女性有乳腺增生的症状。如果这种病严重，会引起乳腺癌，对女性健康危害很大。玉溪哪家妇科医院好预防乳腺增生有哪些方法
1.保持舒适的心情.乐观的情绪。
2.改变饮食结构-预防肥胖-少吃油炸食品、动物脂肪-甜食和过多的补品，多吃蔬菜和水果-多吃粗粮。黑豆比较好，多吃核桃-黑芝麻.黑木耳.蘑菇。
3.生活规律.劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可预防乳腺增生。
4.多运动，防止肥胖，提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药和雌激素美容产品或食物。
6.避免，坚持母乳喂养防患于未然。
7.自检和定期复查。
玉溪哪家妇科医院好预防乳腺增生有哪些方法以上是医生介绍的乳腺增生的预防和保健，希望能引起大家的注意。我们**在生活中做好预防工作，以避免乳腺疾病的发生。