性功能减退等男科疾病的发生，常常与以下几个方面的原因有关。

一是不良的饮食卫生生活习惯，比如抽烟喝酒、辛辣刺激食物吃得太多、

存在个人卫生死角、疲劳熬夜、休息不好、思想压力过大、手淫或过度放纵自己，这些都是导致男性功能减退等问题发生的常见原因。

二是由于外来感染，包括性生活感染、生活用品感染、以及卫生习惯造成的感染，从而导致泌尿生殖系统炎症的发生。

炎症发生之后，会损害前列腺、睾丸等男性泌尿阴茎官的功能，从而导致性功能减退的发生。

三是疾病的发生发展与男性个人身体素质强弱有着很大的关系。

在长期大量的临床实践中，我们发现，身体素质好的男性，即使有感染存在、

也不容易发病，或者是发病以后症状并不是很严重，发病之后治疗起来也更加容易一些，恢复起来也会更快一些。

而身体素质差的人，往往更容易感染、更容易发病，发病以后治疗起来更加困难一些，恢复起来也会更加慢一些。

由此看来，个人身体素质与疾病的发生发展、恢复都有着密不可分的关联。

所以，提高男性身体素质不仅可以减少疾病的发生，而且在男性疾病的治疗恢复过程中，自身身体素质的强弱、起着关键性的作用。

要想提高男性的身体素质，**要想办法纠正不良的饮食卫生生活习惯，养成正确的生活习惯。

同时，还要注意调节好自身的情绪，制定出符合自己实际情况的奋斗目标，做出定期放松的方案，执行**的自我减压。

在平时的日常生活中，要**充足**的休息和睡眠，坚持持之以恒的有氧运动锻炼，这些措施都是提高男性身体素质的基本前提。

有氧运动项目包括快走、慢跑、打球、跳舞、游泳、骑自行车等等，这些都是很好的运动锻炼方式。

在这个基础之上，还可以进行前列腺坐浴、提肛肌功能锻炼、腰腹部肌肉锻炼，

这些**的锻炼方式，不仅可以增加泌尿生殖系统器官的血液循环，还可以改善提升相关的功能，同时也可以提高全身的抵抗力和免疫力。

以上措施，为加快疾病的恢复、以及男性功能的恢复恢复，都有着很大的帮助。

一提到提升男性身身体素质，有很多人会想到采用药物或者食物来进行补养，

在进行食补或药补之前，**要事先弄清楚自己的身体状况，

自己属于哪一种类型的体质，需要据具体情况、采用合理的进补方式来补养身体才行。

对于大多数男性来说，还需要在治疗原发疾病的基础上、再进行进补，才是正确的保养方式。