肾虚的人都有啥特点？主要看这几方面。

肾阳虚如冰封，畏寒怕冷，手脚冰凉，没精打采。

肾阴虚像火烤，手心、脚心发热，心口窝烦闷，暴脾气爱发火，睡觉爱踢被子，睡着会盗汗。

你腰膝酸痛吗？

肾阳虚腰膝冷痛，腰和膝盖常有冷感，做好保暖就舒服一点

肾阴虚由于肾阴不足，骨骼失

去津液滋养，髓减骨弱，会腰膝酸软。

你脸色是白还是红？肾阳虚因为阳气不足，脸和嘴唇苍白没有血色，舌头也发白

肾阴虚面色潮红，舌头、嘴唇泛红，像抹了口红似的。

你大小便正常吗？

肾阳虚的人常常腹泻溏便，小便清长或夜尿频繁肾阴虚的人容易便秘，大便干燥，小便少，颜色黄。

你的生殖功能还好吗？

肾阳虚的男性容易不举，肾阴虚的男性则阳强易举，或早泄遗精。

肾阳虚的女性宫寒、痛经，经期易腹泻，月经容易推迟

肾阴虚的女性，月经前脾气暴躁，经期容易口渴，月经总提前，

严重的还会出现闭经、崩漏。

如果已经出现明确肾阳虚或肾阴虚症状，需要通过药物对证治疗，

肾阴虚可以吃仲
此外，日常饮食也要注意，肾阴虚的人要适当多吃滋阴的食物，比如：

山药、桑葚、枸杞等。

肾阳虚的人则要少吃生冷寒凉的食物，适当多吃温性食物，多晒太阳，多运动，因为动则生阳。

肾虚该怎么办？

可以采取煅炼的措施进行调理。

建议戒指手淫的习惯，采取运动的措施提高身体的素质，

比如长跑，或是多参加体育运动等。煅炼一段时间身体就会恢复。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，

也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚

肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补