银屑病牛皮癣是一种慢性顽固性皮肤炎症问题，目前病因不明，以红斑、鳞屑为主要表现特征，全身均可发病，头皮、四肢伸侧较为常见，在冬季病情加重。通过研究发现，银屑病在冬季加重是因为气候寒冷导致，所以在日常生活中做好防护，可预防银屑病的复发。


01.注意保暖
气温转凉是牛皮癣发生的原因之一。有研究发现，气温低的地方牛皮癣发病率远远高于气温较高的地域。平时注意防寒保暖， 有条件的可以在秋冬季时搬去温暖的地方居住 。


02.预防感冒
研究发现，感冒和咽喉感染可以诱发或加重牛皮癣，尤其是儿童和老年人等体质较弱的人群。天气转冷后，要注意温差 ，适当锻炼，增强机体对细菌、病毒的免疫力。


03.小心外伤
牛皮癣会在皮肤的伤口处开始扩散。秋季皮肤受到外伤后伤口愈合比较慢，容易受感染造成炎症，从而导致牛皮癣的复发。 要注意日常生活中的皮肤损伤，减少皮肤感染。 要尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸修护和纹身。


04.调整情绪
气候变化容易使人情绪产生波动，出现精神紧张、性情急躁、情绪抑郁、烦躁失眠等负面情绪，容易诱发牛皮癣复发或加重。 应该加强精神防护、保持精神愉快 ，在工作、生活中及时调整、平衡不良的心理状态，减少情绪刺激。


05.合理饮食
秋冬季很多人喜欢进食一些滋补品，但一些滋补品在食用后会让身体温度上升，让血液扩张，容易导致牛皮癣复发。另外，一些刺激性大的食物，也容易导致牛皮癣复发。 饮食要以酸、润为主，多吃清淡的食物，如各种水果蔬菜。


06.严禁烟酒
研究发现，吸烟的人发生牛皮癣的危险高于从来不吸烟的人。吸烟越多，发生牛皮癣的危险越大。天气干燥、饮酒和吸烟是牛皮癣复发的重要诱因，因此 牛皮癣患者应严禁烟酒，养成良好的饮食与生活习惯，积极预防牛皮癣复发。


07.皮肤保湿 秋冬季节，气候干燥，特别容易出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒等不适，会导致牛皮癣加重。 可减少洗澡次数，洗完澡及时给皮肤涂抹比较滋润的身体乳或保湿霜。 另外，还可使用加湿器保持良好的空气湿度，给皮肤带来更多的舒适感。


银屑病患友的日常护理对恢复至关重要，此外，在心理上也要注意沟通，缓解郁积的情绪。只有坚定信念，科学护理，才能减少牛皮癣的复发，早日回归正常生活。