说起男人最害怕的事情，就是担心自己不行。


兴致高高但却没办法勃起，或者性生活到一半突然萎靡会让男性颜面扫地，


甚至会影响夫妻感情。但在生活中男性阳痿是常见的，


阳痿的发生让他们烦恼，甚至因此影响到自己的心理，导致生活也受影响。


其实导致阳痿的原因有很多，若能了解原因并且采取针对性治疗，就能恢复正常性生活。


导致阳痿的原因有哪些


1. 频繁手淫


有调查显示患有阳痿的男性大部分从小有手淫的习惯，


在阴茎勃起时经常用手去刺激它射精，会形成射精，会让男性在性生活时同样因为条件反射而阳痿。


2 、存在器质性疾病


比如肝病、糖尿病、肾病、心脏病，另外小阴茎、包茎、阴茎阴囊移位等，都会影响阴茎的勃起功能而发生阳痿的症状。


3 、不健康的饮食


喜欢经常吃快餐，会导致营养不良，营养缺乏会导致体质虚弱，还会影响男性生育能力与性功能。


此外饮酒过度也会导致男性性功能下降，让性器官无法正常勃起。


4 、不好的性生活经历


一部分男性出现阳痿是因为心理上有问题，


存在不好的性生活经历导致对性生活有恐惧，在性生活时无法被刺激而勃起或者进行到一半出现阳痿。


男性阳痿要怎样促进


要寻找原因并且针对性治疗，查看自己是否存在器质性疾病，


排除器质性疾病后可以从生活方式以及心理上来调理。


在日常要保持良好的生活方式，戒烟戒酒，避免烟酒对阴茎造成直接伤害。


此外让自己放轻松，心理压力不要过大，在感觉自己透不过气时将所有的事情放下，让自己放轻松，感觉快乐。


若感觉通过自我调节，无法得到释放可以寻求心理医生，尤其是存在心理阴影时，通过心理治疗让自己放下以及突破。


另外要寻求伴侣的安慰以及谅解，夫妻间多些沟通，在性生活时循环渐进。