在生活条件提高的同时，生活节奏也加快了很多，人们面临的压力也变得更大


因此有许多人会不自主的忽略自身的健康情况，尤其是男性


导致各种男科疾病的发生几率有所提高，比如前 ：


列腺炎、阳痿、早泄等等，因此做好预防工作显得尤为重要。




如何预防男科疾病

1 、注意个人卫生


男性也会因为细菌感染或者病毒进入身体而患上男科疾病，


比如前列腺炎或者阴囊炎，因此男性也要注重个人卫生，


不但要勤洗澡，而且还要经常更换内衣裤，同时每天要清洗私处，


洗过的内裤要放到阳光下晾晒6 个小时，可以杀死细菌和病菌。


2 、戒烟戒酒


有抽烟喝酒习惯的男性比较多，孰不知香烟当中的有害物质，


比如尼古丁或者一氧化碳，会使男性的 阴茎 细胞质量下降，


也会导致 阴茎 细胞畸形，同时还会对 阴茎 系统造成不良刺激，


增加不孕不育的发生几率。


长期大量喝酒则会影响阴茎的敏感度，使男性的性功能有所降低，


同时还会损害肝脏，破坏 阴茎 细胞膜的结构，因此男性要及时戒烟戒酒。


3 、有规律的性生活


规律的性生活能够让男女双方释放压力，但如果性生活过于频繁，


则会增加男性患上肾虚的几率，导致男性出现头晕，


耳鸣，疲软无力，腰背酸痛等症状，因此男性平时要合理的安排性生活，


一般一个星期1~2 次为宜。


4 、合理运动


运动能够促进血液循环，也能够使代谢的速度变得更快，


同时还能够释放一种叫做快乐激素的物质，


使身心得到放松，促使身体的内分泌能够保持平衡的状态，


另外坚持运动还能够帮助男性排出体内的毒素和垃圾，


对提高男性 阴茎 功能有帮助，


但也不能够运动量过大或者强度过高，


要不然则会导致不必要的伤害，比如肌肉拉伤。


5 、定期检查


有些男科疾病初期并不会出现明显的症状，


因此男性要养成定期体检的好习惯，


毕竟任何疾病早发现早治疗都能够取得不错的 功效 ，


一旦延误治疗则有可能会造成更严重的后果，甚至有可能会到了不可挽回的地步。

男性的身体素质虽然相对比女性强一些，但男性也不是无坚不摧的，


也有可能会生病，因此男性要做好预防工作，


平时要注意个人卫生，及时戒烟戒酒，同时要规律进行性生活，


并且养成合理运动的习惯，条件允许的情况下要养成定期检查身体的习惯。