性生活意外发现勃起不如以前坚挺了！


阳痿都有哪些因素引起的？




如果确定为阳痿，吃什么药可以恢复呢？


首先不要着急，这个问题又 30% 左右的男性会得。


其次阳痿是指男性阴茎不能勃起，或勃起时间不够，不能进行满意的性生活。


引起阳痿的原因比较多，如过度手淫、过度性生活


工作压力大、嗜酒、长期熬夜等不良生活饮食习惯导致。


还有外伤、手术、服药
如吃降压药、精神类药物、内分泌失调糖尿病引起的阳痿比较常见。


主要通过药物来恢复，如爱悦达盐酸伐地那非片。


此外，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合


女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。


另外海绵体也是导致阳痿的一个重要因素。




1. 睡眠来补充海绵体




当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，勃起就会减少或不出现


这些男性的勃起功能势会与日俱下。


不仅失眠患者，还有熬夜的 “夜猫子”


其性生活质量也会往往不尽人意。


为此充足的睡眠质量，这可是廉价，阴茎和性功能 “保健法”




2. 戒除手淫






许多男士都存在手淫习惯，虽然手淫能够满足一时的生理冲动


但是长期手淫的危害还是挺大的


特别是很容易导致男人海绵体挫伤，继而会引起阳痿早泄。






3. 强化阴茎反应，训练阴茎可上下自由抽动


早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处


把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上。


感觉它的反应，一面紧闭肛门


一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。


很多男性都存在阳痿/ 早泄的问题，如果影响了个人生活


对自己的健康造成了威胁，还请尽快就医！