人体的代谢产物排泄有三个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外一个就是由汗腺代谢，一个是通过肠道便门代谢，这时候人们就会意识到运动出汗帮助皮肤代谢，会不会对银屑病更好一些呢？今天咱们就聊聊银屑病运动和发汗的方式。


之前咱们讲到银屑病本质不是皮肤病，应属于内科病，是肾阳不足，阳气不能升达体表，肺气虚弱，使皮肤不能开合有序而闭塞，寒湿停止体内所致。


许多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就减轻、甚至痊愈。这主要是冬季气温低，这时候植物凋零，很多动物冬眠，整体属于内藏的状态，整个环节都是阴大于阳，所以人体也是一样，这个时候人体是不爱出汗的，所以银屑病就会加重，而夏季正好相反，所以病情容易减轻。


用现代科学讲就是热胀冷缩。寒冷的天气，汗腺闭塞，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。


运动出汗虽然对银屑病有好处，但是如何运动如何出汗这也是有讲究的。


大汗淋漓的出汗方式是不可取的，古人云大汗亡阳，刚刚我们说了银屑病是寒湿常驻体内的结果，大汗反而容易让更多寒湿侵入人体，导致病情加重。此外大运动消耗大量的身体能量，需要五脏六腑加班生产营养供给身体。这就是很多战友练出一身肌肉，经常跑步、瑜伽，也无法摆脱银屑病的原因，形成一种越练越虚的状态。
全身微汗，这个疾病才可以好，如果说大汗淋漓，那么疾病一定是不会好的，所以银屑病病友在选择运动方式的时候，一定要以柔缓的为主，比如室内慢跑，羽毛球，打篮球等轻运动让全身微热，微微出汗的微运动，这样可以达到帮助银屑病快速恢复的目的。