银屑病 是一种有遗传背景、与免疫反应异常有关的皮肤疾病，临床上以红色丘疹或斑块状皮损上覆有多层银白色鳞屑为特征。



脱屑时应该怎么做？


1.补充营养
营养的补充能由内而外地舒缓 银屑病 症状。像是鱼油、维生素 D、奶蓟草、芦荟等，可帮助缓解 银屑病 的症状。重要的是，应该只摄取那些不会对你的身体状况造成干扰的补充剂。


2.防止皮肤干燥
使用加湿器，保持家中或办公室的空气湿润。它可以预防皮肤干燥，皮肤保湿剂也能让你的肌肤水嫩，避免形成斑块。


3.避免擦香水
大多数香皂和香水都有染料和其他的化学物质，可能会刺激你的皮肤。虽然它们可以让你闻到愉悦的香气，但它们也可能加剧 银屑病 。尽量避免这类产品，或是选择敏感性肌肤专用的产品。


4.健康的饮食习惯
饮食是控制 银屑病 重要的一环。少吃红肉和脂肪可以帮助减少斑块。建议多吃冷水性鱼类、种子和坚果，它们含有丰富的 ω-3脂肪酸，可减少发炎，对控制 银屑病 很有帮助，避免抽烟喝酒。


5.用温水洗澡
热水可能对皮肤有刺激性。然而，用泻盐、矿物油、牛奶或橄榄油，泡一个温水浴可以舒缓瘙痒和滋润干燥的斑块。


6.减轻压力
压力会加重 银屑病 症状。尽可能减轻压力，像是做瑜珈和冥想。


对患者而言，治疗 银屑病 不仅需要积极配合医生进行正规的、合理的治疗，另一方面还应该从生活中衣食住行各个方面多加注意、积极应对。