如今，人们越来越注重自己的外表，白癜风患者，往往会因为自己的外表而感到压力，那么如何缓解白癜风患者的精神压力

　　1. 用适当的方式发泄。一般情况下，白癜风会给患者造成很大的负担，适当的发泄可以有效地缓解患者沉重的心理，可以去慢跑或大哭一场。

　　2. 适当转移注意力。应该把注意力更多地转移到学习、工作、娱乐或其他感兴趣的方面，这样就不会老想着自己的外表，而且越想越不开心。

　　3.
培养自我控制能力。对于烦恼和不快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静地想办法应对。当然，这需要在日常生活中注意心理素质的培养和锻炼，这样才能在遇到问题时处变不惊，妥善对待。

　　4. 生活要有规律，避免处于紧张焦虑的精神状态。

　　5. 正确面对现实。烦恼都是对生活的过高期望造成的，一旦这些期望没有实现，麻烦就会接踵而至。因此，正确地面对现实，不报幻想，就不会自寻烦恼。

　　6. 如果出现了严重的问题，患者精神压力过大，无法进行有效的调整，应立即去医院咨询专业医生。

　　长沙中研白癜风医院温馨提示您：如果出现了病人自己无法解决的心理问题，应立即去医院咨询医生。也要源根同步血液祛白，由内而外治疗，打好治疗“组合拳”。