牛皮癣在冬季要怎么缓解?牛皮癣是一种常见的皮肤病，可引起红斑、鳞屑、瘙痒等皮肤症状，给患者带来极大的不适。冬季是牛皮癣患者容易发作的季节，因为天气寒冷，空气干燥，会加重病情。那么，牛皮癣在冬季要怎么缓解?

　　首先，保持皮肤湿润

　　冬季空气干燥，容易使皮肤失去水分，从而加重牛皮癣症状。因此，保持皮肤湿润是缓解牛皮癣的关键。可以使用保湿霜、润肤霜等产品，每天涂抹2-3次，尤其是洗澡后，保持皮肤湿润。

　　第二，避免刺激

　　牛皮癣患者皮肤比较敏感，容易受到刺激而加重病情。因此，冬季应避免接触刺激性物质，如化学品、香水、洗涤剂等。同时也要避免穿太紧太粗糙的衣服，以免摩擦皮肤。

　　第三，控制室内温度

　　冬季室内温度过高会导致空气干燥，加重牛皮癣症状。所以要控制好室内温度，保持在合适的范围内。同时也要注意通风，保持空气流通，降低空气干燥程度。

　　第四，合理饮食

　　合理的饮食对缓解牛皮癣也很有帮助。牛皮癣患者应多吃富含维生素A、维生素C、维生素E、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、柿子、绿叶蔬菜、坚果等。同时也要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。

　　第五，适当的运动

　　适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，也有助于缓解牛皮癣。可以选择一些合适的运动方式，比如散步、瑜伽、游泳等，每天坚持30分钟左右。

　　第六，心理调节

　　心理因素也是影响牛皮癣的重要因素之一。所以要注意心理调节，保持愉快的心情，避免过度紧张、焦虑等情绪。你可以通过听音乐、阅读和旅游来放松自己。

　　牛皮癣在冬季要怎么缓解?健康贴士：综上所述，冬季牛皮癣的缓解需要综合治疗，包括保持皮肤湿润、避免刺激、控制室内温度、合理饮食、适当运动、心理调节等。只有综合治疗才能取得较好的效果，缓解牛皮癣症状，提高生活质量。