冬季银屑病怎么吃对皮损恢复有帮助冬季以后气温转凉，人体自身抵抗力下降，容易诱发多种皮肤疾病，其中银屑病就是是冬季好发的皮肤病之一。因此，更需要据冬季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，那么，冬季银屑病怎么吃对皮损恢复有帮助

　　一.多吃豆类食物

　　豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、叶酸等。银屑病患者皮损部位会大量的脱屑，势导致蛋白质的缺失，普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的不良影响。

　　二.多吃五谷类的食物

　　五谷类的食物是我们的主食，但是一部分患者会倾向于动物性的食物，动物性食物里面含有大量的脂肪以及热量，不利于病情的，所以尽量以五谷类食物为主，同时做好饮食上的搭配，注意营养上的均衡和多样化，选择燕麦小麦荞麦等当做主食。

　　三.多吃新鲜的蔬菜和水果

　　在秋季患者应该多吃一些应季的蔬菜和水果，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2，维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等，能够保护患者的心血管，增强抵抗病毒和细菌的能力，降低患上癌症的几率，在水果里面含有大量的果胶葡萄糖以及柠檬酸等能够促进胃肠道蠕动，防止发生便秘。在红色或者黄色水果里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素c属于抗氧化物质，比如柿子、柑橘类水果及鲜枣等，能够清除对皮肤有害的自由基，帮助皮损部位的恢复。

　　四.适量的补充肉类食物

　　银屑病患者应该适量的补充动物性的食物，比如蛋类瘦肉类以及鸡肉类等里面含有优质蛋白质、矿物质以及维生素，是植物蛋白不可比拟的。在动物肝脏里面含有丰富的维生素a叶酸以及维生素b12能够帮助皮损部位的修复，但是不能吃一些牛肉羊肉以及深海鱼。

　　冬季银屑病怎么吃对皮损恢复有帮助银屑病患者要注意饮食上的调理，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，如果喝酒太多的话会下降食欲，减少了对食物的摄入，同时也会导致多种营养素的缺乏，严重的话会出现酒精中毒或者酒精性肝硬化。调整好饮食结构，多参加体育锻炼来增强体质。