北京皮肤病医院哪个好 预防青少年脱发的六种方法？年轻人脱发的现象一直困扰着大家。对于年轻人来说，脱发是一个面子问题，不仅影响个人形象，还影响心理健康。那么年轻人如何防脱发才能避免脱发呢？脱发的原因有哪些？

　　预防青少年脱发的六种方法

　　1、对于轻度、中度脱发，还可以采用简单易行的自我治疗方法：沿着头皮的前后方向画一条线，沿着两个螺旋线画一条线，在头皮上画一条线。前后正中线与耳轮线之间的左右两侧。画一条线，沿着这五条线轻轻敲击，每次10分钟，每天3次，连续15天。不错。

　　2、年轻人出现脱发，更要注意日常保养。注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白。需要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，才能保持愉快的心情。少吃辛辣刺激性食物和脂肪过多的食物。避免过度消费动物产品。这些产品会在体内产生过量的雄激素。这些过量的雄激素会促进皮脂分泌，导致头皮慢性炎症，毛囊逐渐萎缩。多吃黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、枸杞、香蕉、菠菜、带鱼等食物。

　　3、采用局部按摩。早晚按摩头皮，有助于顺畅头皮局部血液循环，促进头皮新陈代谢，加速新发生长。

　　4.学会控制自己的情绪。年轻人年轻气盛，很难静下心来解决事情。尤其是当年轻人掉头发，或者不知道做什么，自卑、无力的时候；或者他们打破了锅，放弃了，而且很烦躁。当脱发来袭时，我们会感到非常痛苦，这是肯定的。此时情绪往往低落，容易变得心慌、紧张。要学会控制自己的情绪，用积极的态度去应对脱发的问题，不要让恐慌和紧张控制自己。这对脱发没有任何好处，甚至可能会使脱发恶化。只有积极看待脱发现状，才能帮助解决脱发问题。

　　5、注意休息。睡眠不足会加剧脱发。因此，晚上睡八个小时，中午午休一下，脱发的问题就会得到改善。

　　6.早晚梳理头发。因为早晚梳理头发可以促进血液循环，每天早晚梳理头发可以刺激头皮血液循环，改善头皮通气。头皮容易出汗、变脏，因此经常梳理对于防止脱发和头皮屑非常有帮助。