北京皮肤病医院哪 如何缓解过敏性皮肤？在日常生活中，我们很多人都患有过敏性皮肤病，这会导致皮肤发痒、发红、干燥、疼痛等不适症状。那么，怎样才能有效缓解过敏性皮肤呢？接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　1.保持皮肤清洁

　　过敏性皮肤容易长痘痘和发炎，清洁皮肤是基本的护肤步骤。因此，每天洗脸和身体非常重要。在选择洗面奶、沐浴露等产品时，“北京皮肤科医院建议选择温和、无刺激性的产品，避免使用刺激性太大或含有香料等添加剂的产品。

　　2.保持肌肤水润、滋润

　　过敏性皮肤往往容易出现干燥的情况，因此保湿非常重要。如果皮肤没有足够的水分，很容易受到刺激并使过敏症状恶化。可以使用保湿霜、乳液等产品，并选择成分简单、无刺激成分的护肤品，深层滋润肌肤。

　　3.避免刺激物

　　皮肤过敏的人需要避免使用含有过多刺激性成分的化妆品、盥洗用品、化学品等。同时，还应避免吃辛辣、烟熏、酒等过敏原，这些都会使皮肤更加敏感。

　　4、适当运动

　　适度的运动可以改善身体机能，保护皮肤免受过度刺激。运动时适当出汗，可以促进新陈代谢，排出体内毒素，改善过敏性皮肤症状。

　　5.注意饮食

　　控制饮食也可以缓解过敏症状。例如，应多吃富含维生素C、E和锌的食物，如橙子、柚子、蓝莓、柠檬等，可以缓解过敏症状。