< /> 我相信我们都有过这样的经历：< />
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< /> 冬天没有勇气起床，还是忍住吧。< />
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< /> 还有一页PPT没写完，没灵感就跑了，还是憋着吧< />
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< /> 游戏即将突破。先说说吧。< />
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< /> ……< />
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< /> 别人会觉得憋尿是一种常态，憋着没什么坏处，但你总是憋着。到时候，可能会.< />
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< /> 想尿的时候尿不出来。< />
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< /> 说到尿尿，我们离不开3354。< />
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< /> 膀胱：可以充水的气球，尿液就是注入的水< />
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< /> 膀胱逼尿肌：为排尿提供动力，一般处于轻度收缩状态< />
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< /> 尿道括约肌：相当于水龙头，有开闸泄洪的作用。< />
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< /> 尿液由肾脏产生，经过输尿管，进入膀胱暂时储存。这个过程不是人为控制的。< />
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< /> 但在这个的另一侧，有一个膀胱逼尿肌和尿道括约肌，它们将负责防范满尿。< />
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< /> 时间长了，逼尿肌和括约肌被窒息，收缩功能可能不好，失去弹性，不能自如伸展。有时候，想尿尿，尿不出来。不想尿，尿就出来了.< />
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< /> 01、感染< />
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< /> 憋久了，膀胱壁血管压力大，黏膜变薄，保护层受损，防御细菌的能力降低，让细菌有机可乘，感染的风险变大。< />
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< /> 虽然正常尿液中没有细菌，但就像蓄水池会有外来物种入侵一样，少数细菌也可能通过尿道进入膀胱。只要一有机会，它们就会生活在膀胱里并繁殖。< />
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< /> 更何况膀胱一直处于高压状态。时间长了，向上的瓣膜会被破坏，尿液可能会逆流，不仅会导致肾积水，影响肾功能，还容易引起肾盂感染。把病原体带到前列腺，也会直接刺激前列腺，诱发前列腺炎！< />
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< /> 02、结石< />
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< /> 想想那堆尿囤积在那里，慢慢沉淀出晶体，形成小结石，再慢慢把小结石聚集成大结石，形成膀胱结石和尿路结石。严重时还会造成尿路梗阻，甚至尿潴留，尿不尽。< />
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< /> 就问你，你怕不怕？< />
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< /> 03、憋死< />
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< /> 对于高血压、动脉硬化等人群，长时间憋尿会导致血压升高。如果血管承受不了那么大的压力，会不会爆裂？< />
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< /> 对于冠心病人来说，憋尿是否会使人生理和心理紧张，从而心跳加快，心率异常，是否会有猝死的风险？< />
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< /> 而且憋尿后膀胱压力突然释放，引起心动过缓，血压下降，腹部血管扩张，导致脑部供血不足，出现排尿性晕厥。< />
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< /> 偶尔憋一下也不用担心。毕竟膀胱不像气球那么脆弱，但是你终究是留不住尿的，所以.< />
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< /> 能不憋就不要憋。< />
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< /> 有时候我不得不憋尿。我该怎么办？< />
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< /> 一般的方法，也是这三种：< />
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< /> 如果长时间不能上厕所，只能少喝一会儿水< />
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< /> 记得控制流速，慢下来，慢下来，能解放的时候再慢下来< />
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< /> 多喝水，小便后排尿，防止因排尿时间过长可能导致的下尿路感染。< />
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< /> 水要及时放出来，没事的时候不要憋着尿。< />
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< /> 憋一会尿，后悔一辈子。< />
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< /> 尿很多吗？尿太少？< />
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< /> 血尿？蛋白尿？浮肿的脚？< />