< /> 基因优生离不开夫妻的共同努力。实际研究表明，单方面的努力远远不够。生活中，男性如何做到优生优育？需要注意什么？< />
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< /> 戒除不良嗜好< />
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< /> 抽烟、喝酒、吸毒不仅影响健康，也是优生优育的大敌。每天吸烟10支以上者，精子活力明显下降，且随着吸烟量的增加，精子畸形率也呈明显上升趋势。过量饮酒引起酒精中毒，改变精子的形态和活性，甚至杀死精子，会影响妊娠和胚胎发育。为此，国外把夫妻饮酒过量同房后周末出生的畸形儿称为‘周日婴儿’。有资料显示，酒后出生的婴儿，60%天生智力低下。正常情况下，男性精原细胞发育成成熟精子需要80天左右的时间。即将生育后代的夫妻，这段时间一定要戒烟戒酒。< />
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< /> 避免接触有害物质< />
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< /> 研究表明，许多物理、化学和生物因素作用于人体，会损害生殖功能，使染色体异常、精子异常，影响胎儿正常妊娠。工作生活中接触铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X射线等放射性物质，杀虫剂、除草剂、麻醉剂等。会导致胎儿染色体异常，增加流产率。< />
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< /> 用药要谨慎< />
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< /> 研究表明，许多药物对男性生殖功能和精子质量有不良影响，如抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿剂等。这些药物不仅会造成新生儿缺陷，还会产生这些影响，如婴儿生长迟缓、行为异常、脑瘤等。所以，即将怀孕的妻子要谨慎用药，或者停药半年以上等妻子再次怀孕。< />
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< /> 保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合< />
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< /> 综上所述，准备生育的育龄男性应避免吸烟、饮酒、药物服用不当、过多接触有害有毒物质等各种不利于生殖功能的人为不良因素，为生育健康宝宝做好准备。< />