白癜风是一种病理复杂的慢性皮肤疾病，有很多患者不清楚自己的发病原因，也经常有很多患者在短期时间内白斑就扩散到了很大的范围，这是非常不好的情况。其实，引起白癜风发病和扩散的原因有很多，要我们非常注意。那么，白癜风患者如何防止白斑扩散呢< /> < /> 一、 保持充足的睡眠时间< /> < /> 当代生活压力大，工作竞争大，很多人都会为了工作生活而熬夜。殊不知熬夜是非常伤身的。熬夜会使身体代谢紊乱，损害身体器官和皮肤。而保持充足的睡眠时间不仅会使我们精力充沛，还会降低患疾病的风险，还有利于防止白斑扩散。< /> < /> 二、营养均衡的饮食< /> < /> 有一部分患者认为饮食与白癜风病情无关，实际上饮食和白癜风的病情是有很大联系的。有的患者不拘小节，生活中经常吃一些油腻辛辣、冰冷刺激的食物，这对他们的病情就会有不利的影响。而有的患者有良好的饮食习惯，在日常生活中能够注意营养搭配均衡，这样他们的病情就能尽快稳定。< /> < /> 三、坚持治疗< /> < /> 如果患者发现自己身上的白斑扩散了，那么应该尽快到医院复诊，坚持治疗，而不是抱着侥幸心理认为白癜风会自愈。中断治疗对病情只有坏处，没有好处，会使治疗周期延长，使白斑扩散，因此白癜风患者一定要坚持配合医生治疗。< /> < /> 四、保持愉悦的心情< /> < /> 有些患者因为患上了白癜风导致心情低落，不愿与人接触，这样的情绪也会影响到病情。心情低落、紧张、郁闷、悲伤等会影响到我们的神经系统，从而不利于白癜风的治疗。因此，白癜风患者在日常可以多和家人朋友沟通，培养一些业余兴趣，或者去旅游，给自己的心情放个假。< /> < /> 温馨提示：患上白癜风不可怕，可怕的是自己不注意，任由病情的发展，达到了无法挽回的结果。因此白癜风患者应该坚持治疗，在日常生活中谨遵医嘱，养成良好的生活习惯，这样才能防止白癜风扩散。