阴茎勃起时间以及强度决定了性生活时间，但随着年龄增长，阴茎勃起时间缩短。阴茎勃起不应属于阳痿的症状，若年纪轻轻却出现了此问题要引起警惕，有可能是疾病在作祟。< /> 哪些因素会导致阴茎勃起障碍？< /> 1、患有器质性疾病< /> 当患有器质性疾病时会导致阴茎勃起障碍比如高血压中风、前列腺和糖尿病等。另外大量吸烟喝酒、长时间熬夜或性生活过于频繁也可引起阴茎勃起硬度不够。< /> 2、精神心理性因素< /> 工作过于紧张、事业上受挫，或精神过度忧郁可让阴茎勃起中枢一直处于压抑状态。另外夫妻感情不和缺乏一定的交流以及性激情可影响中枢神经递质释放。除此之外交感神经的兴奋和内分泌激素调节平衡发生失调也会导致阴茎勃起障碍。< /> 3、内分泌性疾病< /> 当内分泌发生紊乱时也会引起勃起功能障碍，常见的有生殖腺功能低下、甲状腺功能亢进或减退以及高泌乳素血症等都会影响性激素改变，从而导致阴茎勃起不坚。< /> 4、血管性问题< /> 必须有三个方面的血管变化才能让阴茎快速勃起，三个方面缺一不可。受到神经反射作用下动脉会主动扩张，增加海绵体血流量，此时海绵体血窦松弛扩张和充血。海绵体静脉被动受压和主动收缩升高阻力。除此之外还需要正常白膜。不管哪个方面出现缺陷都会引起阴茎勃起障碍。< /> 阴茎勃起障碍该如何调理？< /> 1、调理好心态< /> 保持积极乐观心态，正确面对得与失，夫妻之间多进行沟通和交流，当遇到性功能减退问题时不能一味指责和抱怨。尽量戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保证有充足睡眠。< /> 2、多吃富含优质蛋白质和脂肪类食物< /> 在鸡鸭鱼肉瘦肉蛋类中含有优质蛋白质能为精子提供所需要的氨基酸。另外在动物性食物中含有性激素能提高性欲，而且可促进生精细胞生成，提高精子和精液质量。另外适当的摄入脂肪，若长时间素食的话势必影响雄性激素分泌，导致性欲降低而且影响生殖能力，甚至导致男性不育。< /> 3、合理补充维生素< /> 维生素A和维生素E能延缓性功能衰退，促进睾丸发育，同时增加精子生成，提高精子活力，在青椒、山楂和鲜枣中含有丰富维生素C。< /> 温馨提示< /> 若是因为器质性疾病所引起的勃起功能障碍要积极治疗。呵护好前列腺，性生活前减轻压力。多参加体育锻炼来增强体质。