< /> 精子对男性的生活有一定的负面影响，会对男性的生殖健康造成压力，但这些问题都是可控的，所以不用太担心，定期清洗生殖器就可以了。遗精后，部分男性会出现体力消耗的症状。如何预防频繁遗精？< />
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< /> 戒除意淫< />
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< /> 摇头丸会大大增加遗精的概率。中医书上说的很清楚，要做爱，火会动，火也会动，肾精会暗。晚上睡着了会遗精。狂喜是第一个需要完全断绝的东西。断绝性的方法是从第一秒开始，第二秒就来不及了。< />
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< /> 只要你有这种念头，你就会立刻用刀把它砍断，你不会有任何活命的机会。有些人很渴望，每天都受到各种诱惑。你必须学会远离诱惑。只有真正有自制力的人或者充满节欲的人，才能在各种诱惑中来去自如，我们必须主动远离诱惑戒掉淫乱。< />
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< /> 早睡早起< />
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< /> 可以说中医非常重视早睡早起。11时至1时为肝经运行时间，1时至3时为胆经运行时间。在这两个时期，人必须处于深度睡眠状态，这样肝胆功能才能充分发挥，火才能降下来。很多人12点以后还在熬夜，但是更有精神，只是因为火了。< />
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< /> 人一生气就会遗精。一般情况下，10点睡觉对身体的恢复非常好，9点睡觉就更好了。医生治疗各种疾病主要是让人们早睡早起，让早睡的人有造血的能力，人的一切技能都能发挥作用。早睡早起是恢复淫乱遗精的重要条件。< />
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< /> 饮食清淡< />
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< /> 晚饭吃的少，淫乱的一般都是阴阳两虚，身上有各种虚火。一点点上火的食物都会导致遗精。对于遗精的人来说，清淡的饮食也是必要的。不要吃容易上火的油腻食物。晚上尽量少吃。晚上吃多了，胃会不安宁，也会遗精。羊肉鸡肉火锅不能吃。很难善待对方。这些就是泡脚会导致遗精的原因。< />
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< /> 心态平和< />
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< /> 不要发脾气，不要烦躁焦虑。可以参考这本养生书，一定要平复烦躁愤怒，忏悔。很多人的问题都是发脾气造成的。发脾气也会增加相互的愤怒，导致遗精。心态平和尤为重要。遗精生病焦虑都没用。不要怕他。而是不敢作恶，想着积极的事情。很多身体疾病在人坐着不动的时候会自动恢复，就是因为坐着不动。< />
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< /> 平时一切平和放松，相当于一直安静的坐着，对身体的恢复非常好。长寿的人可能有自己的饮食和运动习惯，但有一个共同点，就是脾气好，不生气。北大哲学系是的长寿教授之地，因为哲学系的教授都很豁达，不生气，生气导致各种疾病，尤其是加重遗精。< />
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< /> 积极锻炼养生< />
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< /> 遗精的人不建议做大量的运动，适合温和的运动，慢跑散步，或者打太极拳。治疗遗精的主要作用是提肛和强肾。强肾比较快，晚上不要做，晚上可以做的慢一点，尽量用吉祥的姿势睡觉。这些都有利于治疗遗精。无论做什么运动，都要放松心态，让全身柔软，空气流通。< />